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【荷瑜伽·商卡排毒】春节过后清理下您的肠道吧
点击次数:618次    发布时间:2018-3-5

提到商卡瑜伽 ,很多人的脑子里都会出现问号。最近很多小伙伴想了解有没有商卡排毒的瑜伽课程,那么今天,就让赛罕区荷瑜伽生活会馆带您了解一下,什么是商卡排毒吧?


其实,商卡瑜伽洁肠法又称瑜伽清肠排毒法,其梵文是Shankha Prakshalana:shankha的意思是 海螺壳 ,这里指的是海螺形的肠道(主要是小肠),prakshalana 是彻底清洗的意思。连在一起就是海螺形肠道的彻底清洗,所以通常也可以称为 洗肠法、洁肠法、洁肠术、清肠术。

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2. 商卡的基本原理

消化道和呼吸道是通常人体与外界接触并从外界摄入生存所需物质的主要途径,也是人和环境交流的主要途径(另一个主要途径是皮肤)。食物中不洁净的因素,对人体有害的因素,由于消化功能的欠缺不能被消化分解的因素,有一些被人体吸收通过血液循环进入到身体各部分的细胞,有一些则通过肠道被排到体外。但其中很大的一部分会因为消化道功能的不健全在肠道内遗留,一些因此而附着于肠壁上,随着时间的推移又有可能被重复吸收。这里就有很多我们称之为毒素的物质。当然,体内积累的毒素还包括新陈代谢过程中产生的一些副产品。部分毒素经过肝脏进行解毒。毒素在体内的积累而导致的疾病我们多少都了解一点,这里就不多说了。因而我们可以认为,消化道是人体内毒素来源的主要途径。因此消化道的清洁就变得非常重要了。

商卡正是通过对消化道的全程清洗来达到清除在消化道中残留、附着的物质的方法,也可以认为是排除毒素的很好的方法。消化道清洁法,还包括有上消化道(食管和胃)的清洁法,大肠的清洁法,肛门的清洁法等。

随清洁法洗除的还有消化道壁的正常分泌物、粘液、免疫球蛋白、脱落的上皮细胞等等。同时,肠道内通常存在一些医学上称之为“正常菌群”的细菌,比如乳酸杆菌、大肠杆菌等等。这些正常菌群在长期的进化过程中已和人体形成了一种寄生关系,是对人体正常生理功能有益的(比如增强消化功能)。消化道表面的分泌物同时还有保护粘膜不受物理化学伤害的作用。

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1.排毒清肠,刺激消化道及肠道蠕动,恢复肠道功能
2. 缓解消化系统疾病,如、痢疾、痔疮和三高
3. 肠胃胀气、消化不良、身体倦怠
4. 洁净面部皮肤、消除色斑、痘痘、面色晦暗、缺水,以及面部虚胖
对秘尿系统和肾脏也是很好的
5. 使身体更轻盈洁净,提高免疫力,缓解精神压力,培养健康的饮食习惯

适合人群


有便秘,腹胀,压力过大,口臭,精神焦虑,没有食欲,失眠,心情抑郁,掉发,困倦,头昏,体重变化大,眼疲劳易耳鸣等人群


 注意事项

必须在专业人士的指导下进行

清晨,空腹状态下进行

连续体式练习并放松心态

清洁后45分钟内不进食任何食物,之后,可食流食或半流食,有条件的话取用植物黄油伴温热米饭,很好的修复肠粘膜

在洁肠术的当天及过后数天,食物必须清淡,最好坚持素食

 有下列障碍人士不能进行短程洁肠术练习


有胃溃疡,十二指肠溃疡等消化道溃疡人士

有严重心脏病及脑血管障碍人士

有严重肾脏疾病及泌尿系统障碍人士

有疝气及脱垂的人士

进行手术治疗半年以内的人士

孕妇

经期女性

其它医嘱不宜进行剧烈运动人士

洁肠术

时间:2018年3月11日(周日)上午8:00—10:00

咨询/报名:0471-3248216 15248880119

地点:赛罕区荷瑜伽生活会馆

收费标准:瑜伽会员 150元/人 非瑜伽会员 300元/人

老师:张老师

准备:自带刻度在800-1000ml的水杯


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